[Karina]

Все мы знаем, что питаться нужно нормальной и здоровой пищей. Беременные женщины должны уделять особое внимание своему питанию. Я бы даже сказала, что обратить внимание на правильность своего питания, нужно еще до беременности – на этапе планирования. Ведь есть случаи, когда худенькие женщины не могут забеременеть, а забыв о нещадной изнурительной диете (заботясь о безупречной фигуре), гляди - и все получается.

От здорового, сбалансированного, разнообразного питания зависит очень много. Ведь и будущей маме, и малышу нужны витамины.
Сухомятка, чипсы, газировка отменяется!!! Ах, как ругают врачи за разные копчености, сладости и прочие недозволенные продукты для беременной. Ну как на зло, как раз во время беременности у женщин начинаются разные кулинарные «странности» : кого-то тянет на сладкое, кого-то на кислое. Чего только не захочется на ночь глядя, а в холодильнике почему то именно в этот вечер, ближе к ночи, то лимончика, то бананчика, то рыбки, то шоколадки не оказывается.

И от куда потом этот лишний вес берется?

Врачи рекомендуют кушать много фруктов и овощей, употреблять творог, молоко, разные каши, орешки и сухофрукты. Мне сухофрукты, особенно, чернослив помагал при запорах. Важно не забывать о мясе и рыбе. Правда, на последних неделях беременности, ближе к сроку родов, лучше отказаться от цитрусов. Говорят, чтоб у ребенка не было аллергии. И еще советовали перед самими родами на мясо поменьше нажимать, больше фруктов (хорошо питаться, побольше отдыхать и набирать сил для очень важного события), а также врач рекомендовал витамин Е – для того, чтоб избежать разрывов во время родов. Не знаю, может и витамин Е в какой-то мере повлиял, но думаю, немаловажную роль в этом играет еще и тот факт, что на самих родах не стоит орать, нужно врачей слушать и все правильно делать.

А вам во время беременности удалось строго исполнять все рекомендации врача по питанию? Я никак не могла себя заставить прекратить «ночное питание»: то яблоко, то бутерброд с чаем. Кашки здорово выручали в самом начале беременности, когда разыгрался очень сильный токсикоз. Как ни странно, только кашки и мясо, приготовленное на пару, я могла спокойно кушать. Все остальное на то время для меня имело слишком сильный запах.

Какие у вас были «кулинарные симпатии» во время беременности? Чего хотелось очень сильно, а что не могли терпеть, даже с вида? Какие особенные рекомендации по питанию давали вам врачи?

[Контент-менеджер]

[Маринка]

Когда еще не догадывалась об интересном положении, очень сильно захотелось рыбки, запеченной в духовке с лимонами... Что-то не так - я заподозрила, еще как только рыба оказалась на кухне. Запах мне показался у рыбы странный. Ну а когда рыбка приготовилась, то аппетит на рыбу у меня пропал на все девять месяцев. Ну может в конце попустило, готовила себе на пару рыбное филе. И кашки разные мне нравились, хотя до беременности абсолютно равнодушна к разным кашам, как бы вкусно они не были приготовлены.

[Sharma]

Питалась до беременности правильно, т.к. серьезно занималась спортом. Но в первые недели беременности потянуло именно на вредную пищу – до жути хотелось сосисок (до этого сто лет их не ела), чипсов и сухариков. Я так подумала, что это все таки хитрость организма и самообман, а никакая не потребность прям. Особых усилий не стоило себе переубедить, просто взяла и сьела огромную пачку чипсов, ох как же мне было тошно от этой гадости, теперь на протяжении всей беременности не могу даже в сторону их смотреть)))
Есть конечно грешные мысли и о тортиках масляных и колбаски копченой, но я просто прохожу в магазинах мимо. Беременность не повод расслабляться и идти на поводу своих капризов. Все таки нужно думать в первую очередь о малыше ну и о себе, чем меньше в период беременности есть всяких вредных продуктов, тем проще будет не только носить ребенка, но и после родов привести себя в форму.

[TaniaM]

По данному вопросу, существует очень много литературы и разных точек зрения. Я много читала о правильном питании во время беременности. В первую очередь, вы должны получать удовольствие от еды, не нужно питаться за двоих,количество калорий должно оставаться таким же как и до беременности, не нужно употреблять различные пищевые добавки и синтетические витамины, нужно 1.5-2.5 литра жидкости в сутки, нельзя есть все,то, что содержит консерванты, например, кетчуп, майонез, мороженное... не допускается употребление алкоголя, необходимо употреблять различные зерновые, например: мюсли, пшено, рис, геркулес, а также, овощи и фрукты. Необходимо включать в рацион питания молочные продукты, молоко, сметана, кефир, творог, а также мясо и рыбу. Очень полезно пить зеленый чай без сахара, свежевыжатые соки, морсы. А как вы питались во время вашей беременности?

[Wonderfullife]

Мне врачи никаких рекомендаций по поводу питания не давали. Я ела все во время беременности, кроме мяса. Я его просто не могла переносить. Ни запах, ни вкус. Мясо в любом виде, будь то шашлык, или просто вареное мясо. А вот на что меня больше тянуло, так это на яблоки. Я на работе штук по 10 съедала за день. Ни до, ни после беременности я столько яблок не ела в день, сколько, когда была беременна. Вот вроде и все.

[МаринаС]

У меня особенных предпочтений во время беременности не было. Категорически с первых недель отвергался кофе и чай. Во вторую беременность еще шашлык. Раздражал запах пельменей, когда они варятся. А вот так, чтобы очень чего-то хотелось - не припомню. Разве что черешню ела каждый день, но я ее и до беременности любила, и в короткий сезон покупаю каждый день. Просто в тот год, когда я была второй раз беременная, она показалась мне особенно вкусной. Вот, вспомнила еще: я всегда любила клубнику, а с первым ребенком стала к этой ягоде совсем равнодушной и продолжается это до сих пор.
А рекомендаций врачи мне никаких не давали, говорили, что нужно просто нормально питаться (предполагается, как всегда. )

[Gellochka]

Отпала страсть к мясу, зато появилась к сладостям... По мере возможностей стараюсь заменять конфеты сухофруктами, творогом, шоколадом, а чай -- каркадэ. Первое время ужасно тянуло на газировку, просто страсть, как. Горжусь тем, что уже 3 месяца не пью никакой вредной химии, максимум -- лимонад домашний, или воду газированную без консервантов и красителей. Воду вообще пью только бутылированную или из-под фильтра, кофе заменила на цикорий.
Сахар заменила на фруктозу (ее меньше надо, и она быстрее усваивается). Хлеб стараюсь есть только черный, или сухарики-хлебцы. Ем много яблок и морковки, тянет меня на них. Почти не ем ничего соленого и острого, жареное ем умеренно. Орехи тоже сократила, только кедровые и грецкие с медом, и то редко. Никакого арахиса и фисташек. Купила детский чай "Семптер", потому что чая мне совсем нельзя, я железо пью и Курантил. Стараюсь не есть бананов и груш, он них крепит. А вот икру ем. И рыбу красную слабосоленую. Суши исключила, во избежание отравлений, хотя очень их люблю. Колбасу тоже. Стараюсь есть также понемногу и часто, но немного. Позволяю себе винегреты, селедку, не ем картошку и макарон. Соки пью также умеренно, в них много сахара и консервантов, так что вызовет большую прибавку веса. Пью морс, разбавленный водой, когда жарко.

[weronika]

Когда я только забеременела- ела мандарины килограммами и пила апельсиновый сок, примерно через месяц я смотреть на это не могла. Перешла на яблочный сок, который терпеть не могу. Да в общем я себе не в чем особенно не отказывала, питалась,как раньше и не чего- все нормально

[Nat@]

Когда я забеременела, меня "перемкнуло". Стала питаться полезной пищей, не ела жареное, в основном все готовила в пароварке, последний прием пищи был в 6 вечера. Но, каждый день съедала плитку Милки-вей с миндалем. Это была моя слабость. Каждый раз после съеденной плитки обещала себе, что это была последняя.Сейчас, сын аж трусится, когда видит сладкое

[Наталочка]

Ещё до того, как узнать о своей беременности, у меня появился жуткий аппетит. Я хотела всего и много...в основном это были фрукты и цитрус, к мясным блюдам я была равнодушна. А моей слабостью стал шоколад, если утром не было хотя бы маленькой конфетки, настроение испорчено на целый день.

[Амелия]

Я во время беременности была такая обжора, причём с того момента, как увидела на тесте 2 полосочки, в мозгу наверное лампочка включилась "надо жерты". Ела очень много, в итоге за беременность набрала 21 кг. Сейчас никак не могу избавиться от оставшихся 10 кг, до этого тоже не была худышкой.

[sunny]

Мне в первую беременность очень хотелось покупного, а не домашнего яблочного сока. Пила его литрами! А во вторую - сосисок с горчицей! Вот почему так? Не знаю! Я вообще сосиски не люблю в нормальной жизни.
Амелия, за первую беременность я набрала 23 кг. Сбросились сами к 2ум годам дочки. За вторую набрала 18. Осталось еще 2-3 лишних явно. Они на бедрах осели, а грудь совсем пропала.. От третьего размера остался первый.

[Gellochka]

Кто бы знал, сколько же я сейчас ем яблок! Просто невероятные количества. Счастье, что вроде это не цитрусы и не помидоры, и аллергии на них не будет.

[ladysN]

Лишний вес, мне кажется. сбросить можно, если задаться целью. Если этого не делать-другой вопрос.Набор килограммов так настораживает гинекологов из-за возможности появления отеков беременных. Но я хочу сказать, что наверное только во время беременности женщина в семье со средним достатком может без угрызений совести позволить себе есть ВСЕ, ЧТО ХОЧЕТСЯ И В ЛЮБЫХ КОЛИЧЕСТВАХ.

[Liliana]

Я с сыном просто умирала без острого, пресным казалось все. Помню покупала в магазине китайские древесные грибы и кушала иш прямо из упаковки по дороге домой, старалась конечно меньше острого, но совсем с ума сходила. Вес лишний стал набираться только ближе к родам и то за счет отеков, в общем на границе нормы набирала.

[Oly]

Я ела абсолютно все и предпочтений явных не было. Единственно, это кофе не пила - тошнило от запаха. Единственный промах мой - слишком много мучного и вареников я кушала в последние пару месяцев. Итог - ребенок в 4,5 кг. Вот так кушать не стоит.

[Еленка]

я ела все, что моей душе угодно, не ограничивала себя не в чем. Могла поесть и жареного и мучного и мороженного ела просто в огромных количествах!) фрукты конечно тоже лопала, а весной каждый день ела салат из помидор и огурцов с зеленью, просто объедалась.)

[Toridiana]

Я тоже всё кушала во время беременности. Единственно, меня ужасно тянуло на редиску. Ела её очень много. И лимоны очень любила. Было такое, что просыпалась ночью, отрезала кусочек хлеба, брала штук 5 редисок и кусочек лимона. Шла в постель и кушала))) Сейчас вспоминаю, жуть))

[Алекса]

А я и без беременности люблю солененькое. И еще мне интересно. А все эти пристрастия беременных сразу проявляются или уже позднее? А то я пока за собой ни чего такого не наблюдаю.

Сообщение отредактировал Алекса: 21 April 2011 - 16:03

[Wonderfullife]

Сейчас вспомнила, что мне очень по началу хотелось пельменей. И вот, как-то иду с работы, зашла в магазин, купила себе пельмени. Вроде дорогие. Но оказались не вкусными. Поэтому не удовлетворила я свое хотение. А потом и вовсе не захотелось ничего мясного и с мясом.