Форум Пензы: Необычный тренажер: баланс - степ.

Перейти к содержимому

Счастливая Пенза
Страница 1 из 1
  • Вы не можете ответить в тему
  • Вы не можете создать новую тему

Необычный тренажер: баланс - степ. Тренажер Босу

#1 Пользователь офлайн   Венеция 

  • Новосел
  • PipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию

Написал 17 March 2011 - 08:48

Популярный тренажер баланс - степ (босу) был создан 10 лет назад. Выглядит он довольно необычно - резиновая полусфера на жестком основании - платформе с ручками для переноски. Упражнения на этом тренажере можно выполнять как на выпуклой, так и на плоской стороне. И тот и другой вариант обещает быть прямо таки захватывающим времяпровождением. Попробуйте устоять на плоской стороне, которая опирается на половину резинового мячика. Или побалансируйте на выпуклой стороне тренажера. Однако тренажер придуман не столько для веселья и поднятия настроения, сколько для серьезных тренировок. Выполняя то или иное упражнение на босу вы стараетесь удержать равновесие и зафиксировать свое тело в определенной позе, при этом напрягаются и прорабатываются все мышцы тела - и мелкие мышцы - стабилизаторы и глубинные мышцы. Регулярные балансировки на босу способствуют развитию ловкости и более четкой координации движений, значительно улучшают гибкость и выправляют осанку.

Новички, как правило, начинают тренироваться на выпуклой стороне тренажера, накачанной воздухом до предела. На таком куполе выполнять упражнения и осваивать тренажер гораздо легче. Чем больше воздуха вы выпускаете из босу, тем менее устойчивой и коварной становится его резиновая выпуклая сторона и тем тяжелее на ней удержать равновесие, выполняя упражнения.

Кто-нибудь занимался на таком тренажере? Мне очень понравилось - необычно, интересно, чувствуешь как мышцы работают!
-11

# Пользователь онлайн   Контент-менеджер 

  • Местный житель
  • PipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию




#2 Пользователь офлайн   Настроение 

  • Местный житель
  • PipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию

Написал 28 March 2011 - 16:02

впервые читаю о таком тренажёре. Интересная информация. До сих пор к тренажёрам относилась равнодушно) А тут захотелось попробовать) Надо бы посмотреть на него где-то. Хоть он и 10 лет назад придуман, всё-таки это ещё новшество) И мне интересно, занимался ли кто на таком тренажёре?
0


Поделиться темой:


Страница 1 из 1
  • Вы не можете ответить в тему
  • Вы не можете создать новую тему

Похожие темы
  Название темы Автор Статистика Последнее сообщение
Горячая тема (есть новые ответы) Необычный подарок любимой девушке Контент-менеджер 
  • 17 Ответов
  • 1650 Просмотров

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей