Форум Пензы: От чего зависит эффективность похудения

Перейти к содержимому

Счастливая Пенза
Страница 1 из 1
  • Вы не можете ответить в тему
  • Вы не можете создать новую тему

От чего зависит эффективность похудения

#1 Пользователь офлайн   Контент-менеджер 

  • Местный житель
  • PipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию

Написал 09 October 2013 - 19:50

Почему-то большинство женщин считают, что эффективность похудения полностью зависит от выбранной диеты. Это не совсем так. Практически наполовину результат диет и его стойкость зависят от стимула, поэтому большинство специалистов, объявляющих войну лишнему весу, не только составляют для пациентов индивидуальный рацион, но и работают над мотивацией.


Что вам мешает стать стройной?


Нередко случается так, что человек хорошо понимает, как подобрать диету для похудения, и знает, что она принесет результат, но просто не в состоянии на ней долго просидеть, а все потому, что у него нет сильной мотивации. Отсутствует она потому, что ее появление тормозится внутренними причинами. Важно, чтобы вы сумели осознать их и преодолеть, что, собственно, и будет вторым этапом работы. Поверьте в себя!


Причины


Пищевое поведение, как и любое другое, направлено на удовлетворение определенных потребностей. Если вы полагаете, что главное назначение еды – это банальное снижение чувства голода, то сильно заблуждаетесь. Лишний вес появляется тогда, когда человек употребляет пищу, дабы привести свое психологическое состояние в норму. Именно поэтому на первом этапе вы должны выяснить причины набора веса.


Стресс


После неудачи вы повторно попытаетесь понять, где же ошиблись, постоянно возвращаясь к ситуации. Поступление еды в желудок активизирует участки мозга, которые отвечают за регуляцию пищеварения. Получается, что происходит смена источника возбуждения. Вы успокаиваетесь и расслабляетесь.


Желание понравиться


Чтобы заинтересовать другого человека, женщина может начать копировать его привычки в питании. К примеру, ваш новый партнер обожает кофе с жирными сливками или съедает хрустящий круассан на ночь. Поздний ужин для вас – это всего лишь повод сделать ему приятно и провести еще несколько минут вместе.


Нелюбовь


Вы не проявляете любви к своему организму и воспринимаете его как врага для своей личности. Вы считаете, что это он виноват в несложившейся жизни. Поэтому он не заслужил заботы, и вы специально пичкаете его генномодифицированными продуктами и полуфабрикатами.


Страшное слово «диета»


Подумайте, с чем у вас ассоциируется похудение. С ограничениями и преодолением себя? Мрачная картина. Решив сесть на диету, которую вы можете выбрать здесь, вы оказываетесь между двух огней: правильным желанием сбросить лишний вес и эмоциональным – не делать этого. Как быть в таком случае? Не стоит сгущать краски раньше времени: разработанный рацион предлагает исключить из питания только несколько продуктов, все последующие отказы будут проходить постепенно и незаметно для вас.


 


-1

# Пользователь онлайн   Контент-менеджер 

  • Местный житель
  • PipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию




#2 Пользователь офлайн   Афина 

  • Почетный житель
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию

Написал 10 October 2013 - 08:25

Цитата

Чтобы заинтересовать другого человека, женщина может начать копировать его привычки в питании. К примеру, ваш новый партнер обожает кофе с жирными сливками или съедает хрустящий круассан на ночь. Поздний ужин для вас – это всего лишь повод сделать ему приятно и провести еще несколько минут вместе.


Как-то не замечала за собой такого. Хотя знаю женщин, которые присели на пиво именно так. За компанию с мужем.

Но мне кажется, что одна диета проблему не решит. Вернее решит только тогда, когда станет образом жизни.
0

#3 Пользователь офлайн   yalena 

  • Мудрая Звезда Happy-City!
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию

Написал 10 October 2013 - 09:32

У моей подруги так!
Муж обожает по вечерам кушать сладкое.
Идет на кухню, готовит вкусный десерт с мороженным или взбитыми сливками и несет любимой и себе.
За пару лет она килограмм на 15 поправилась...
Изображение

Мудрая жена должна уметь три вещи: приставать, кормить и не приставать....
0

#4 Пользователь офлайн   Афина 

  • Почетный житель
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию

Написал 10 October 2013 - 09:52

Просмотр сообщенияyalena (10 October 2013 - 09:32) писал:

У моей подруги так!
Муж обожает по вечерам кушать сладкое.
Идет на кухню, готовит вкусный десерт с мороженным или взбитыми сливками и несет любимой и себе.
За пару лет она килограмм на 15 поправилась...

Это, конечно, очень приятно, но 15 кг!
Хотя, если мужа все устраивает.... Главное, чтобы на здоровье не отражалось.
0

#5 Пользователь офлайн   yalena 

  • Мудрая Звезда Happy-City!
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию

Написал 10 October 2013 - 12:50

Пока устраивает :)
Она выглядит не безобразно... пока.
При росте 165 весит 80 кг.

Что интересно, на нем вечерние обжорства совершенно не отражаются.

А вот дочка тоже колобок уже приличный, причем в основном в области живота.....
Изображение

Мудрая жена должна уметь три вещи: приставать, кормить и не приставать....
0

#6 Пользователь офлайн   Афина 

  • Почетный житель
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию

Написал 10 October 2013 - 13:40

Просмотр сообщенияyalena (10 October 2013 - 12:50) писал:

При росте 165 весит 80 кг.


Это уже много. Я помню себя в 70кг (166 рост) - мама-дорогая!
0

#7 Пользователь офлайн   Allmenko 

  • Я в гостях
  • Pip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию

Написал 18 February 2014 - 23:10

Вечером ужасно сладкого охота, лично мне... вот сижу и борюсь с собой.
0

#8 Гость_Чиж_*

  • Группа: Гости

Написал 10 April 2014 - 09:06

Просмотр сообщенияAllmenko (18 February 2014 - 23:10) писал:

Вечером ужасно сладкого охота, лично мне... вот сижу и борюсь с собой.


Не Вы одна такая. У меня та же история.
0

#9 Гость_demidovapolina_*

  • Группа: Гости

Написал 20 April 2014 - 17:58

если хочется покушать, надо идти поспать.)
0


Поделиться темой:


Страница 1 из 1
  • Вы не можете ответить в тему
  • Вы не можете создать новую тему

Похожие темы
  Название темы Автор Статистика Последнее сообщение
Горячая тема (есть новые ответы) Пояса для похудения
Кто пользовался, расскажите
O_Maha 
  • 28 Ответов
  • 4306 Просмотров
Горячая тема (есть новые ответы) Прикрепления Для чего нужен кухонный комбайн
и как им правильно пользоваться
КЭТ 
  • 97 Ответов
  • 8000 Просмотров
Горячая тема (есть новые ответы) А чего бы вы хотели прямо сейчас? yalena 
  • 196 Ответов
  • 6908 Просмотров
Горячая тема (есть новые ответы) Полные прилавки, а купить не чего... Вам это знакомо? Афина 
  • 133 Ответов
  • 5368 Просмотров
Горячая тема (есть новые ответы) Для чего нужен свадебный распорядитель Контент-менеджер 
  • 55 Ответов
  • 3032 Просмотров

2 человек читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых пользователей