Многие из нас сегодня не имеют представления о том, как рационально и правильно выбирать продукты в магазине: что класть в свою продуктовую корзину, а что, наоборот, оставлять на полках? Сегодня мы рассмотрим несколько разнообразных советов.
Итак, прежде всего, необходимо заранее распланировать, что вы собираетесь купить: предварительно составленный список - это основной инструмент, который поможет вам достигнуть поставленных целей. Отправляясь в магазин, подготовьтесь к тому, что вы будете покупать все только по списку, не поддаваясь соблазну купить что-то дополнительное по пути.
Перед тем, как отправляться в магазин за покупками, настоятельно рекомендуется хорошо покушать. Все дело в том, что поход за покупками после трудного дня, когда вы проголодались и устали, не стоит отправляться в продуктовый магазин.
Прежде всего, настоятельно рекомендуется пройтись по внешним отделам в продуктовом магазине, где находятся самые питательные и свежие продукты питания. Необходимо отметить, что после того, как вы в полной мере заполните корзину с продуктами, которые практически не подвергались обработке, к примеру, овощами, фруктами, мясом, а затем отправитесь в отдаленные отделы, обратите внимание на призы акции, которые готов предоставить своим покупателям данный магазин.
Проходя по рядам в магазине, настоятельно рекомендуется смотреть ниже и выше уровня глаз.
Требуется отметить, что нередко разнообразные продукты, с низким содержанием калорий, жира и углеводов располагаются на нижних и верхних полках, а не на уровне глаз. Всегда нужно помнить о том, что прямое предназначение витрин, которые установлены в конце прохода в магазине, - это привлечение внимания покупателей, но при этом, на них располагаются менее здоровые продукты питания – прохладительные напитки, печенье и конфеты.
Покупатель должен внимательно ознакомиться с терминами на этикетках товаров, которые он выбирает. Так, очень важно тщательно проверять все ингредиенты – их состав перечисляется в количественном порядке.
Немаловажно также просматривать состав на этикетках: граммы жира, калории, натрия, количество клетчатки, а также отдавать предпочтение маркам, которые в производстве продуктов используют меньше жиров, калорий, клетчатки и натрия.
Это самые основные нюансы, на которые следует обращать внимание в походе за продуктами питания.
