Лечебная физкультура Как исправить лордоз?
#1
Написал 29 May 2011 - 23:49
#2
Написал 30 May 2011 - 16:41
osly, а вам ортопед какое-то лечение назначил? Нас вот к массажистке направили, на согревающие процедуры и лечебную гимнастику. Можно ходить два раза в год на все эти мероприятия, лучше всего весной и осенью. А вам такое не предлагали?
П.С. картинки получились наоборот, сначала нужно второй листик смотреть, а потом первый.
Прикрепленные файлы
-
зарядка1-50.jpg (95.15К)
Количество загрузок:: 5 -
зарядка-50.jpg (90.53К)
Количество загрузок:: 6
Сообщение отредактировал Olha: 30 May 2011 - 16:44
#3
Написал 08 June 2011 - 21:25
#4
Написал 08 June 2011 - 22:30
#5
Написал 09 June 2011 - 00:06
Вес дочери в ваших руках!!!
Моя дочь тоже склонна к полноте поэтому мы с 5-ти лет на диете!
Если интересно - спрашивайте!
Бассейн - удивительное средство, чтобы не дать позвоночнику искривляться дальше.
Нужно, чтобы мышцы спины были накачаны и могли удерживать позвоночник.
Сыну сколиоз поставили лет в 10, с тех пор 2 раза в неделю бассейн!
Хирург нас хвалит, говорит, что мы уже 5 лет не даём позвоночнику никаких шансов искривиться дальше
Мудрая жена должна уметь три вещи: приставать, кормить и не приставать....
#6
Написал 09 June 2011 - 20:37
#7
Написал 09 June 2011 - 20:41
Пишите что вы едите, сколько раз и какими порциями!
Будем разбираться
Если есть желание, конечно!
Мудрая жена должна уметь три вещи: приставать, кормить и не приставать....
#8
Написал 09 June 2011 - 21:38
#9
Написал 10 June 2011 - 11:25
yalena (09 June 2011 - 20:41) писал:
Будем разбираться
Если есть желание, конечно!
Ну кушаем мы не особо много, некоторые дети уминают намного больше.
Вчера утром кушали овсянку, съела половину порции(это примерно ложки 4), в общем совсем не много. Всё это запили какао, и пошли в гости к деду. Там скушали кружку весового мороженного, и половину банана. Компот еще пила с курагой, тыквой, вишней. Потом гуляли, на улице скушали еще одну мороженку, пришли домой поели супик, гречку, есть не стала, скушала только жаренную колбасу. Пили чай травяной. Вечером я стряпала хачапури, скушала 2 штучки. Хачапури я делаю маленькие примерно 6 на 6 см. Запила всё чаем. Перед сном пила кефир. Всё. А нет еще другой деда вечером пришел и киндер сюрприз принёс, тож скушали))
Сегодня утром съела опять 2 хачапури с чаем. Днём, суп есть не стали, напрочь отказалась, ела пюре с котлетой. Кисель пила. Пока на сегодня это всё.
Сообщение отредактировал osly: 10 June 2011 - 12:16
#10
Написал 10 June 2011 - 12:15
Сколько лет ребенку?
У вас есть кухонные весы?
Если нет обязательно купите, они сейчас не дорогие!
Я тоже считала, что дочка мало ест, пока не стала взвешивать то, что она съедала...
Сколько супа, сколько картошки, сколько каши, колбаски...
Не увидела овощей в вашем рационе?
Сколько сахара в компоте, киселе, травяном чае?
Не знаю веса съеденного, но предполагаю что калорийность вы здорово превысили....
Мудрая жена должна уметь три вещи: приставать, кормить и не приставать....
#11
Написал 10 June 2011 - 16:41
Это вчера овощей маловато было. Сегодня кроме пюре, салатик был с морской, капустой, кукурузой, яйцом. Сейчас капуску тушу, вечером её будем кушать.
У меня еще младшая дочка есть, но она не такая полная, как старшая, да и по фигуре больше на меня похожа, а не на папу.
Сообщение отредактировал osly: 10 June 2011 - 16:42
#12
Написал 10 June 2011 - 17:55
Салатик с капустой, яйцом и кукурузой - это полноценный прием пищи, а не салат...
Мы как раз римерно в вашем возрасте полностью изменили свою жизнь, т.к. одежду дочке приходилось покупать на 3-4 размера больше, чтобы сошлась на пузе
С детским садом похудение плохо сочеталось, а как только в 6 лет пошли в школу, стало легче.
Причем дочка не худела, она НЕ набирала вес.
Дочка весила в 6 лет 33 кг, примерно столько же весит и сейчас - в 10 лет.
При этом преподаватель по танцам продолжает говорить, что дочка толстая...
Полнота - это не только физически не очень привлекательно, это еще и очень плохо для здоровья.
Нагрузка на позвоночник - травмируются межпозвоночные диски, страдают суставы, ухудшается работа внутренних органов, это непосильная нагрузка на вены и на сердце - страдает сердечно-сосудистая система...
Мудрая жена должна уметь три вещи: приставать, кормить и не приставать....
#13
Написал 10 June 2011 - 18:37
Просто ребенка в 5 лет, на диету как-то особо не посадишь, это же период активного роста, и организму необходимы витамины и питательные вещества. Как быть в таком случае, ограничивать в еде и кормить химическими плохо усваиваемыми витаминами, либо кормить, как положено и толстеть?
Могу сказать про своего мужа он достаточно мало кушает, если его сравнить, например, с другими мужчинами, которые, извините, жрут, как лошади и не толстеют.
Не знаю видимо замедленный обмен веществ влияет на то, что она толстеет.
Кстати салат я считаю достаточно полноценной едой, а не перекусом.
#14
Написал 10 June 2011 - 19:19
А какие питательные вещества в киселе с крахмалом , компоте, хачапури, жареной колбасе?
Утром овсянка - это замечательно!
2-й завтрак - фрукты.
На обед - суп/борщ с кусочком отварного мяса и ржаным хлебом (и больше не надо никакой каши или колбаски).
На полдник ваше мороженное или фрукты.
На ужин рыба или мясо с салатом или гречка (или любая каша, кроме манной) и овощной салат.
И зачем вам компоты и кисели?
Травяной или зеленый чай с медом вместо компота, какао лучше отдельным приёмом пищи на полдник!
Главное никаких перекусов, никаких печенек, сухариков, конфет - они не содержат никаких питательных веществ и не влияют на период активного роста.
Но вы к это полноценной еде еще добавили пюре! Или она один салат ела?
Добавлю, что салат в моём понимании - это сырые овощи!
Летом - капуста/помидор/огурец/укроп/перец/лук и т.д.
Зимой - квашеная капуста и сырая капуста с тёртой морковкой и растительным маслом.
Мудрая жена должна уметь три вещи: приставать, кормить и не приставать....
#15
Написал 10 June 2011 - 20:40
Компот так же содержит витамины микроэлементы, фруктовые кислоты и пектины (у нас был компот с тыквой, вишней и курагой). Я не спорю, что при варки большое количество полезных свойств просто улетучивается из фруктов и ягод, но часть всё-таки остаётся.
Насчет салатов, на мой взгляд, они бывают разные и с вареными овощами тоже. У нас был салат с морской капустой, яйцом и кукурузой. В морской капусте много йода, который в продуктах нашей природной полосы практически отсутствует, поэтому всё чаще встречаются заболевания связанные с дисфункцией щитовидной железы. Поэтому я считаю, что морская капуста необходима в рационе каждого человеке. Ну, и рыба конечно тоже. В яйцах, хоть и много холестерина, однако никто не отменял их полезности. Кукуруза богата антиоксидантами, витаминами группы В, витамином К и в ней много клетчатки.
В состав хачапури, как известно входит сыр, а сыр богат кальцием. Я согласна с тем, что если просто скушать кусочек сыра это будет полезнее, чем закатать его с чесноком в слоеное тесто. Но грызть один сыр, парой бывает не интересно и хочется разнообразия.
Колбаса для меня не сильно полезный продукт, а скорей развлечение))Ну, сами думаю понимаете, что не станешь же выдирать из рук пятилетнего ребенка кусочек колбасы, только потому, что он не полезный.
Мёд в чай я не добавляю, это слишком аллергенный продукт.
Салат у нас был в качестве полдника, а не вместе с пюре. Вечером ели тушеную капусту. Запила простой водой и еще съела небольшое яблоко, почти перед сном. Вот и всё. На мой взгляд это не много.
Сообщение отредактировал osly: 10 June 2011 - 20:47
#16
Написал 10 June 2011 - 22:59
Я не знаю, чем полезен кисель для ЖКТ, я знаю чем вреден рафинированный крахмал, который используют для его приготовления!
Он повышает уровень инсулина, что приводит ко множеству сбоев в организме, в том числе и к нарушению гормонального равновесия.
Употребляя крахмал похудеть невозможно...
Польза от вареных фруктов минимальна, а если в компот добавлен сахар, то вред превышает пользу от вареных фруктов.
Салаты действительно бывают разные, но если это не овощной салат, а блюдо, в котором использованы яйца и кукуруза, то это полноценный прием пищи без добавления колбасок, каш и картофеля, потому что калорийность такого салата достаточно высока.
А еще в состав хачапури входит белая мука, употребляя которую, похудеть невозможно!
Я и не выдирала, я просто не давала
В одном этом кусочке может калорийность достаточная для одного приёма пищи...
Я не знаю, какая у вас была колбаска, но калорийность 100 г жареной колбаски может доходить до 500 ккал
Когда посчитаете количество продуктов, можно будет подсчитать калорийность и тогда уже судить много или не много ребенок ест.
Но скажу вам по своему опыту: Если у полного ребенка нет эндокринных и гормональных заболеваний - это значит, что дело исключительно в питании.
И, если вы едите мало, а всё равно полнеете, это значит, что вы едите не правильные продукты!
Мудрая жена должна уметь три вещи: приставать, кормить и не приставать....
#17
Написал 12 June 2011 - 17:34
Но вот в классе у нее есть девочка, у которой проблемы с лишним весом были. Там мама девочки очень вкусно готовит. У них всегда салатики с майонезом вкусненькие, колбаски, пироги, печенья. Но потом у девочки начались гинекологические проблемы - в связи с лишним весом, все плотненько, ничего не проветривалось и началось воспаление. Они лежали в больнице. Там врачи посадили девочку на диету, и маме строго приказали дома продолжать. И тогда им удалось изменить свой способ питания и девочка похудела на 5 кг. Я это к чему, очень сложно что-то поменять, пока серьезных проблем нет, кажется, что ничего не изменишь. Но в принципе возможно.
#18
Написал 12 June 2011 - 18:10
А мама его говорит "Ну он всегда так много ел,хочется пусть кушает"
Будет у меня толстячок как и его папа )
Хотя его папа до 24 лет был палкой под два метра,что ветром сдувала)
#19
Написал 12 June 2011 - 22:17
У меня сын такой
В детстве очень плохо ел, был как кащей
Стал есть нормально лет после 12, но только то, что любит
Сейчас кушает хорошо (по крайней мере больше, чем я ), но всё равно худющий!
Это от обмена веществ зависит.
У дочки автора уже есть проблемы с позвоночником и возможная их причина - лишний вес!
Я думаю, что это очень большой повод пересмотреть образ жизни, чтобы не усугублять ситуацию еще больше.
Но это ИМХО.
Мудрая жена должна уметь три вещи: приставать, кормить и не приставать....
#20
Написал 12 June 2011 - 23:12
yalena (12 June 2011 - 22:17) писал:
В детстве очень плохо ел, был как кащей
Стал есть нормально лет после 12, но только то, что любит
Сейчас кушает хорошо (по крайней мере больше, чем я ), но всё равно худющий!
Это от обмена веществ зависит.
Худеньких мальчиков девчонки очень любят )
Пусть ещё в тренажёрный зал немного ходит, чтобы мышцы были)И девчонки от него просто вымрут ))
По своим друзьям сужу ))
Главное не переборщить.
А растолстеет когда женится)
Поделиться темой:
Название темы | Автор | Статистика | Последнее сообщение | |
---|---|---|---|---|
Лечебная грязь
Грязь Naomi |
Ольга89 |
|
|
|
Лечебная косметика из Индий и Непала
Про косметика |
Noris |
|
|